2022年06月07日
健康寿命を延ばす体操を学びました！ 池田南サロン
令和４年６月３日（金）、池田南自治会にての高齢者サロンを開催しました。参加者は１５名、スタッフは１３名でした。
今回は、健康運動指導士の鈴木ひろ江さんを講師に指導のもと、健康寿命を延ばす体操に取り組みました。健康に対する学習後、歩くための筋トレ・骨粗しょう症予防の運動・手足を動かしながら、脳トレ手と足、右手と左手を違った動きをしながら、音楽に合わせての体操となかなか大変で、笑い声と久しぶりの汗と息が上がってしまいました。参加した皆さんは、これを続ければ健康寿命が延びるんだと真剣に頑張ってやりました。
今回は、健康運動指導士の鈴木ひろ江さんを講師に指導のもと、健康寿命を延ばす体操に取り組みました。健康に対する学習後、歩くための筋トレ・骨粗しょう症予防の運動・手足を動かしながら、脳トレ手と足、右手と左手を違った動きをしながら、音楽に合わせての体操となかなか大変で、笑い声と久しぶりの汗と息が上がってしまいました。参加した皆さんは、これを続ければ健康寿命が延びるんだと真剣に頑張ってやりました。
Posted by 池田まちづくり協議会 at 14:16│Comments(0)│地域の活動
